Хатха-йога в біліотеці
Одним з найвідоміших напрямків йоги вважається Хатха-йога. Вважається, що шлях до осягнення йоги починається з вивчення саме цієї древньої практики, заснованої кілька тисячоліть тому.
Хатха-йога сприяє значному поліпшенню самопочуття у людей з проблемами зі здоров’ям.
Регулярна усвідомлена практика дозволяє виправити проблеми опорно-рухового апарату , поліпшити гнучкість, а також активізувати роботу внутрішніх органів.
Хатха-йога позитивно впливає і на психічний стан — ви помітите явний приплив сил і підвищення настрою. Регулярні заняття дозволять вам уважніше стежити за своїм емоційним станом, ви зможете більш усвідомлено керувати почуттями.
Медитація і концентрація на диханні під час виконання асан розкривають і звільняють творчий потенціал.
Люди мистецтва за допомогою медитації черпають натхнення, розширюють свідомість, а також долають внутрішні обмеження.
Не забувайте, йога підтримує фігуру в тонусі і дозволяє залишатися в формі.
Перше заняття з хатха-йоги відвідало 19 учасників - усі задоволені та готові продовжувати! Приходьте і ви:)
